Santé

Stress de la rentrée, automne… Comment bien préparer son corps ?

L’heure de la rentré a sonné. Occasionnant des chamboulements, cette période est souvent source de stress. En effet, il n’est pas facile de quitter des vacances paisibles et reposantes pour reprendre le travail et son lot d’obligations. Comment préparer son…

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Peut-on manger gras après 60 ans ?

Au cours des dernières années de la vie, une alimentation saine devient de plus en plus importante. Le régime après 60 ans devrait contenir beaucoup de graisses et d’huiles saines pour le cœur. Olives, avocats, noix, beurres de noix, poissons gras et…

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Les qualités nutritionnelles des laitages pour la santé

Depuis sa naissance, la vie de l’homme dépend du lait. Ce dernier est indispensable pour assurer la santé et la croissance de l’homme. On sait aussi que consommer des produits laitiers renforce le système de l’organisme humaine. Comment savoir la…

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Les fruits déshydratés sont-ils bons pour la santé ?

Les fruits déshydratés ou séchés renferment des substances minérales, fibres et vitamines. Ces contenus sont indispensables pour avoir une bonne santé. Cependant, ils sont plus bénéfiques si la consommation est régulière et considérée. Quels sont les fruits déshydratés ? Des fruits…

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Le régime Okinawa : le régime des centenaires ?

Okinawa, une petite île au sud du Japon, détient le record mondial de longévité. Ses habitants vivent plus vieux que le reste de l’humanité mais restent toujours en excellente santé et en pleine forme. Leur secret ? Une alimentation semi-végétarienne et peu…

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