Bien-être

A quoi sert la méditation ?

Pratiquée depuis des milliers d’années, la méditation est souvent juxtaposée à la culte de Bouddha.  Pour les communautaires, cette pratique est reflétée par un moine assis en position du lotus. Ces dernières années, la méditation est devenue un moyen pour…

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Blues hivernal : nos conseils pour venir à bout de la dépression saisonnière

Le blues hivernal touche presque les habitants Canadiens. C’est une dépression saisonnière qui provoque des impacts négatifs sur l’humeur d’un individu, et même sur son corps. Il est à l’origine d’un manque d’ensoleillement durant une longue période et d’une exposition…

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Tous les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie est une technique ancestrale utilisant des rayons lumineux pour les soins. Elle consiste à s’exposer régulièrement à une lumière artificielle blanche imitant celle du soleil. Dans cette pratique, la personne expose son visage et d’autres parties de son…

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