Bien-être

La sieste : simple plaisir ou nécessité ?

Le mot sieste vient du mot latin « sixta » qui signifie la sixième heure du jour. La sieste désigne un instant sommeil qui se prend au milieu de journée. L’homme a pris une habitude de s’endormir vers 14 ou 15 heures. Ceux qui ont…

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Le sommeil, élément indispensable à l’équilibre et au bien-être

Le sommeil occupe une place importante dans la santé et le bien-être de l’homme. Il favorise l’équilibre et le bien-être. Quelle est l’importance de bien dormir ? Comment faire pour tomber dans un profond sommeil ? Voici quelques points à savoir ainsi…

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A quoi sert la méditation ?

Pratiquée depuis des milliers d’années, la méditation est souvent juxtaposée à la culte de Bouddha.  Pour les communautaires, cette pratique est reflétée par un moine assis en position du lotus. Ces dernières années, la méditation est devenue un moyen pour…

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Blues hivernal : nos conseils pour venir à bout de la dépression saisonnière

Le blues hivernal touche presque les habitants Canadiens. C’est une dépression saisonnière qui provoque des impacts négatifs sur l’humeur d’un individu, et même sur son corps. Il est à l’origine d’un manque d’ensoleillement durant une longue période et d’une exposition…

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Tous les bienfaits de la luminothérapie

La luminothérapie est une technique ancestrale utilisant des rayons lumineux pour les soins. Elle consiste à s’exposer régulièrement à une lumière artificielle blanche imitant celle du soleil. Dans cette pratique, la personne expose son visage et d’autres parties de son…

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