Publié le : 21 mai 20214 mins de lecture
Cet appareil aide un individu donné à faire travailler jusqu’à 80% de sa musculature. Ce qui lui permet d’affiner sa silhouette et d’accroître son métabolisme. Ainsi, il brûle les graisses même en dormant. Ce qui lui donne l’opportunité de brûler plus de calories lors d’une session de cardio-training. Certes, une heure de vélo elliptique permet de dépenser 700kcal.
Miser sur la structure de son équipement
Un vélo pour cardio doit se caractériser par une structure robuste capable de supporter des personnes au gabarit impressionnant pendant de nombreuses heures d’utilisation. Les châssis lourds restent les meilleurs, car ils permettent au dispositif de faire face à l’usure du temps.
L’usager évite de surcroît les grincements des bras ainsi que les voilages de la roue du vélo elliptique. De plus, ces appareils restent stables par rapport au sol.
Tenir compte de la taille du dispositif
Les personnes de grandes tailles feraient mieux de privilégier un vélo elliptique de 1m30. En effet, la taille de l’équipement de sport conditionne l’amplitude du mouvement vélo elliptique. Cette taille s’adapte à l’objectif et à la taille de l’utilisateur. Ainsi, les grandes personnes profitent d’un travail musculaire et cardiovasculaire efficace grâce à cet équipement.
Ce modèle de vélo elliptique s’adapte tant aux personnes s’entraînant régulièrement qu’à celles qui ont un gabarit imposant. Les dispositifs mesurant moins d’un mètre ralentissent les mouvements elliptiques recherchés. Il vaut mieux choisir un appareil de fitness avec des pédales ajustables. Le réglage se fait en fonction de la stature de l’usager.
La roue d’inertie a également un rôle capital. Avec son poids conséquent, elle permet à l’usager de pédaler de manière fluide. Les mouvements restent alors réguliers et précis. Il importe d’opter pour une roue d’un poids de 7 kg pour jouir d’un maximum de confort.
Un vélo elliptique muni d’un capteur cardiaque
Tant qu’à faire, autant se tourner vers un vélo elliptique doté d’un capteur cardiaque qui permet de suivre les efforts. Ce qui mesure les progrès et défini la quantité de graisses brûlées dans le cadre de l’exercice. L’utilisateur parvient ainsi à optimiser l’entraînement et à respecter une intensité en fonction des objectifs fixés.
Un vélo à mouvement elliptique s’équipe de différents appareils pour mesurer le pouls. La majorité des appareils disposent d’un capteur sur le guidon. Ce qui donne l’occasion de capter les signaux émis par la ceinture abdominale.
D’autres vélos se voient nantis de la fonction ergomètre et d’un système d’affichage pour voir la durée et la vitesse moyenne de l’usager. Différentes autres données dont la distance parcourue restent aussi lisibles sur cet écran. Ainsi, l’utilisateur peut estimer la perte de poids éventuelle après quelques séances de vélo. Inutile de se déplacer au sein d’un centre de fitness pour affiner la silhouette grâce à ce dispositif.