Forme,
bien-être & santé
Astuces pour
être en forme
Découvrez des conseils bien-être : techniques de respiration pour déstresser, conseils pour perdre du poids durablement et sainement…
Huile CBD
Que faut-il savoir ? Quels sont les bienfaits ?
L’huile de CBD provient du plant de chanvre. Ce produit voisin du THC est apprécié des vapoteurs pour ses effets antalgiques et relaxants. Faites le plein d’huile de CBD sur Greeneo. Cette huile est la plus pure possible et donc la plus performante.
Soulage les douleurs et inflammations
Le CBD est présenté pour ses effets potentiels sur le confort et la santé humaine. Il permet entre autres de soulager l’inflammation et la douleur.
Autres bienfaits du cannabis light
En plus de ses vertus antidouleur, le CBD est associé à des effets sur l’anxiété. Sa consommation peut contribuer à réduire le stress et les risques d’épilepsie.
Activité physique
Les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique ne sont pas obligées de réaliser des exploits sportifs. En effet, marcher plus de 30 minutes par jour permet de profiter des bienfaits de cette activité sur la santé.
Sommeil profond
Chaque nuit, le dormeur peut bénéficier des vertus du sommeil profond. Cette phase importante pour la santé globale se situe entre le sommeil léger et paradoxal. Découvrez la durée du sommeil profond !
Alimentation équilibrée
L’alimentation équilibrée repose notamment sur deux éléments : la diversité des aliments dans l’assiette et la régularité des repas. Une alimentation doit apporter une quantité d’énergie adaptée aux besoins énergétiques.
Rester en bonne forme
Rester en forme passe par une bonne qualité du sommeil, une alimentation légère et une consommation modérée d’alcool et de café noir. Veillez également à une hydratation quotidienne suffisante.
Veiller sur sa santé
Pour favoriser un vieillissement en bonne santé, il faut envisager l’aménagement de votre espace de vie, adopter une hygiène de vie adaptée et pratiquer des activités régulières.
Améliorer son bien-être
Améliorez votre bien-être au quotidien en vivant l’instant présent. Évitez la procrastination et avancez progressivement vers vos objectifs. Une meilleure gestion du stress aide à préserver vos objectifs de bien-être.
Bien-être du corps
Sport, l’allié du bien-être
Santé au naturel
Thérapies naturelles
En plus d’être simples d’utilisation, les thérapies naturelles sont présentées comme des approches à visée curative et préventive. Vivement conseillées sur mademoiselleprendsoindelle.fr, elles s’inscrivent dans une recherche de bien-être attentive au fonctionnement physiologique de l’organisme.
01
Homéopathie
L’homéopathe considère son patient en prenant en compte sa situation globale plutôt que ses seuls symptômes isolés. Cette approche repose sur l’utilisation d’une substance suffisamment diluée, choisie en fonction des symptômes observés.
02
Aromathérapie
Apparue durant l’Antiquité, l’aromathérapie appartient au domaine de la phytothérapie. Son objectif est de concentrer les principes actifs des plantes afin d’obtenir des huiles essentielles.
03
Hypnothérapie
L’hypnothérapie est utilisée dans l’accompagnement de différentes situations qui préoccupent les patients. Il peut s’agir notamment du tabagisme, du stress, des tocs, des phobies et des peurs.
Régimes santé
Des aliments santé à privilégier
Le régime Okinawa
Le régime Okinawa se caractérise ici par des apports caloriques réduits, une faible place accordée à la viande et une alimentation riche en fruits et légumes, avec notamment des céréales raffinées et des acides gras saturés…
Le régime crétois
Le régime crétois est présenté comme favorable à la prévention des maladies cardiovasculaires, à l’espérance de vie et à la réduction de certains risques de cancer.
Le régime nordique
Le régime nordique se base sur la consommation de pain de seigle, de poissons et de baies. Il est présenté comme pouvant aider à limiter la prise de poids et l’obésité.